Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Calories et valeurs nutritionnelles

69
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,9 g
Glucides9 g
Lipides1,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 69 kcal —
  • Protéines 3,9 g 8%
  • Glucides 9 g 3%
  • Lipides 1,7 g 2%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 0,2 g 1%
  • Sucres 5,4 g —
  • Sodium 218 mg 9%
  • Cholestérol 7,1 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12,9 µg 1%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 0,42 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Minéraux

  • Calcium 135 mg 10%
  • Fer 0,1 mg 1%
  • Magnésium 13,8 mg 3%
  • Phosphore 106 mg 8%
  • Potassium 175 mg 4%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 3,6 µg 6%
  • Iode 27 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g693,9 g9 g1,7 g
50 g50 g352 g4,5 g0,9 g
150 g150 g1045,9 g14 g2,6 g
200 g200 g1387,8 g18 g3,5 g
250 g250 g1739,8 g23 g4,4 g

Questions sur : White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Combien de calories dans 100 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour ?

100 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour : 69 kcal, 3,9 g de protéines, 9 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour ?

50 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour : 35 kcal, 2 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour ?

150 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour : 104 kcal, 5,9 g de protéines, 14 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour ?

200 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour : 138 kcal, 7,8 g de protéines, 18 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour ?

250 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour : 173 kcal, 9,8 g de protéines, 23 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1242 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues