Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Walnut
Calories et valeurs nutritionnelles
kernel, halves & pieces, raw
696
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides2,6 g
Lipides69 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 696 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 69 g 88%
- Acides gras saturés 4,9 g 25%
- Fibres 9 g 32%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folates (B9) 86 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 2,7 mg 15%
- Phosphore 380 mg 30%
- Potassium 470 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
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- Kernels and nutsaverage, unsalted618 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Chia seedblack or white, whole, dried, raw430 kcal / 100 g
- Noix cerneau séchéeséchée709 kcal / 100 g
Questions sur : Walnut
Combien de calories dans 100 g de walnut ?
100 g de walnut : 696 kcal, 15 g de protéines, 2,6 g de glucides et 69 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de walnut ?
50 g de walnut : 348 kcal, 7,3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de walnut ?
150 g de walnut : 1044 kcal, 22 g de protéines, 3,9 g de glucides et 103 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de walnut ?
200 g de walnut : 1392 kcal, 29 g de protéines, 5,2 g de glucides et 138 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de walnut ?
250 g de walnut : 1740 kcal, 36 g de protéines, 6,5 g de glucides et 172 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) Q1024 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
