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Tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch
Calories et valeurs nutritionnelles
restauration rapide, poulet grillé dans une tortilla, avec laitue, fromage et sauce ranch
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 577 mg 25%
- Cholestérol 41 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 17,7 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 34,6 mg 6%
Minéraux
- Calcium 93 mg 7%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 23 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 14 g | 18 g | 10 g |
| 1 portion | 123 g | 273 | 17 g | 22 g | 13 g |
| 2 portions | 246 g | 546 | 34 g | 43 g | 25 g |
| ½ portion | 61,5 g | 137 | 8,5 g | 11 g | 6,3 g |
| 3 portions | 369 g | 819 | 51 g | 65 g | 38 g |
| 4 portions | 492 g | 1092 | 68 g | 86 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,9 g | 8,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 21 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 28 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 34 g | 44 g | 26 g |
Questions sur : Tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch
Combien de calories dans 100 g de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
100 g de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 222 kcal, 14 g de protéines, 18 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (123 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
1 portion (123 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 273 kcal, 17 g de protéines, 22 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (246 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
2 portions (246 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 546 kcal, 34 g de protéines, 43 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (61,5 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
½ portion (61,5 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 137 kcal, 8,5 g de protéines, 11 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (369 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
3 portions (369 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 819 kcal, 51 g de protéines, 65 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (492 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
4 portions (492 g) de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 1092 kcal, 68 g de protéines, 86 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
50 g de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 111 kcal, 6,9 g de protéines, 8,8 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch ?
150 g de tortilla au poulet grillé, laitue, fromage et sauce ranch : 333 kcal, 21 g de protéines, 26 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170786 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues