Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu, breaded, fried in oil
Calories et valeurs nutritionnelles
188
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.6 g
Glucides5.2 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 9.6 g 19%
- Glucides 5.2 g 2%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 1.9 g 9%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 27 mg 1%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 0.08 mg 0%
- Vitamine D 0.41 µg 2%
- Vitamine E 1.6 mg 10%
- Vitamine K 9.8 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 0.47 mg 3%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 24.3 µg 6%
- Vitamine B12 0.39 µg 16%
Minéraux
- Calcium 316 mg 24%
- Fer 4.8 mg 26%
- Magnésium 36.7 mg 9%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.17 mg 18%
- Manganèse 0.55 mg 24%
- Sélénium 15.8 µg 29%
- Iode 8.2 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9.6 g | 5.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.8 g | 2.6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14.4 g | 7.8 g | 21.1 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 19.2 g | 10.4 g | 28.1 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 24.1 g | 13 g | 35.1 g |
Questions sur : Tofu, breaded, fried in oil
Combien de calories dans 100 g de tofu, breaded, fried in oil ?
100 g de tofu, breaded, fried in oil : 188 kcal, 9.6 g de protéines, 5.2 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu, breaded, fried in oil ?
50 g de tofu, breaded, fried in oil : 94 kcal, 4.8 g de protéines, 2.6 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu, breaded, fried in oil ?
150 g de tofu, breaded, fried in oil : 282 kcal, 14.4 g de protéines, 7.8 g de glucides et 21.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tofu, breaded, fried in oil ?
200 g de tofu, breaded, fried in oil : 376 kcal, 19.2 g de protéines, 10.4 g de glucides et 28.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tofu, breaded, fried in oil ?
250 g de tofu, breaded, fried in oil : 470 kcal, 24.1 g de protéines, 13 g de glucides et 35.1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33893 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues