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Thon

Calories et valeurs nutritionnelles

en conserve à l'huile de tournesol, égoutté

159
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.4 g
Glucides0 g
Lipides6.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 159 kcal —
  • Protéines 25.4 g 51%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6.4 g 8%
  • Acides gras saturés 0.8 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 368 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine D 1.1 µg 6%
  • Vitamine E 2.8 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 10.3 mg 64%
  • Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamine B6 0.31 mg 18%
  • Biotine (B7) 2.7 µg 9%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3.4 µg 142%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 1.2 mg 7%
  • Magnésium 35 mg 8%
  • Phosphore 204 mg 16%
  • Potassium 267 mg 6%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 87 µg 158%
  • Iode 12 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15925.4 g0 g6.4 g
50 g50 g8012.7 g0 g3.2 g
150 g150 g23938.1 g0 g9.6 g
200 g200 g31850.8 g0 g12.8 g
250 g250 g39863.5 g0 g16 g

Questions sur : Thon

Combien de calories dans 100 g de thon ?

100 g de thon : 159 kcal, 25.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thon ?

50 g de thon : 80 kcal, 12.7 g de protéines, 0 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thon ?

150 g de thon : 239 kcal, 38.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thon ?

200 g de thon : 318 kcal, 50.8 g de protéines, 0 g de glucides et 12.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thon ?

250 g de thon : 398 kcal, 63.5 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-417 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues