Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tentation de Jansson
Calories et valeurs nutritionnelles
gratin de poisson et pommes de terre, Snellman, plat préparé
99
calorieskcal pour 100 g
Protéines3 g
Glucides11 g
Lipides4,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 780 mg 34%
- Cholestérol 12,3 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 28,7 µg 3%
- Vitamine C 4,3 mg 5%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
Minéraux
- Calcium 43,7 mg 3%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 20,4 mg 5%
- Phosphore 70,3 mg 6%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,15 mg 6%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 5,5 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3 g | 11 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,5 g | 5,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4,5 g | 16 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6 g | 21 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 7,5 g | 27 g | 11 g |
Questions sur : Tentation de Jansson
Combien de calories dans 100 g de tentation de Jansson ?
100 g de tentation de Jansson : 99 kcal, 3 g de protéines, 11 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tentation de Jansson ?
50 g de tentation de Jansson : 50 kcal, 1,5 g de protéines, 5,3 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tentation de Jansson ?
150 g de tentation de Jansson : 149 kcal, 4,5 g de protéines, 16 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tentation de Jansson ?
200 g de tentation de Jansson : 198 kcal, 6 g de protéines, 21 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tentation de Jansson ?
250 g de tentation de Jansson : 248 kcal, 7,5 g de protéines, 27 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32808 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
