Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tamale, no meat

Calories et valeurs nutritionnelles

186
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides23 g
Lipides7,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 186 kcal —
  • Protéines 3,5 g 7%
  • Glucides 23 g 9%
  • Lipides 7,2 g 9%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sucres 7,4 g —
  • Sodium 277 mg 12%
  • Cholestérol 17 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 5,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 24,2 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 0,53 mg 3%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 93 mg 7%
  • Potassium 186 mg 4%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Sélénium 2,5 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1863,5 g24 g7,2 g
1 portion140 g2604,9 g33 g10 g
2 portions280 g5219,7 g66 g20 g
½ portion70 g1302,4 g16 g5 g
3 portions420 g78115 g99 g30 g
4 portions560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931,7 g12 g3,6 g
150 g150 g2795,2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658,7 g59 g18 g

Questions sur : Tamale, no meat

Combien de calories dans 100 g de tamale, no meat ?

100 g de tamale, no meat : 186 kcal, 3,5 g de protéines, 24 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de tamale, no meat ?

1 portion (140 g) de tamale, no meat : 260 kcal, 4,9 g de protéines, 33 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de tamale, no meat ?

2 portions (280 g) de tamale, no meat : 521 kcal, 9,7 g de protéines, 66 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de tamale, no meat ?

½ portion (70 g) de tamale, no meat : 130 kcal, 2,4 g de protéines, 16 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de tamale, no meat ?

3 portions (420 g) de tamale, no meat : 781 kcal, 15 g de protéines, 99 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de tamale, no meat ?

4 portions (560 g) de tamale, no meat : 1042 kcal, 20 g de protéines, 132 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tamale, no meat ?

50 g de tamale, no meat : 93 kcal, 1,7 g de protéines, 12 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tamale, no meat ?

150 g de tamale, no meat : 279 kcal, 5,2 g de protéines, 35 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58103250 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues