Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Substitut d'œuf
Calories et valeurs nutritionnelles
sans matière grasse
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2 g —
- Sodium 199 mg 9%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 1,6 µg 8%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 2,5 mg 0%
Minéraux
- Calcium 73 mg 6%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 72 mg 6%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 41,3 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 2 g | 0 g |
| 1 portion | 60 g | 29 | 6 g | 1,2 g | 0 g |
| 2 portions | 120 g | 58 | 12 g | 2,4 g | 0 g |
| ½ portion | 30 g | 14 | 3 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 portions | 180 g | 86 | 18 g | 3,6 g | 0 g |
| 4 portions | 240 g | 115 | 24 g | 4,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 5 g | 0 g |
Questions sur : Substitut d'œuf
Combien de calories dans 100 g de substitut d'œuf ?
100 g de substitut d'œuf : 48 kcal, 10 g de protéines, 2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (60 g) de substitut d'œuf ?
1 portion (60 g) de substitut d'œuf : 29 kcal, 6 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (120 g) de substitut d'œuf ?
2 portions (120 g) de substitut d'œuf : 58 kcal, 12 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30 g) de substitut d'œuf ?
½ portion (30 g) de substitut d'œuf : 14 kcal, 3 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (180 g) de substitut d'œuf ?
3 portions (180 g) de substitut d'œuf : 86 kcal, 18 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (240 g) de substitut d'œuf ?
4 portions (240 g) de substitut d'œuf : 115 kcal, 24 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de substitut d'œuf ?
50 g de substitut d'œuf : 24 kcal, 5 g de protéines, 1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de substitut d'œuf ?
150 g de substitut d'œuf : 72 kcal, 15 g de protéines, 3 g de glucides et 0 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173462 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues