Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fraise
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 5.7 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 4.9 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 58.8 mg 65%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Vitamine K 2.2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.39 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Biotine (B7) 1.2 µg 4%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5.7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0.41 mg 2%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 24 mg 2%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.39 mg 17%
- Sélénium 0.4 µg 1%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.7 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 1 portion | 152 g | 49 | 1 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 2 portions | 304 g | 97 | 2 g | 17.3 g | 0.9 g |
| ½ portion | 76 g | 24 | 0.5 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 3 portions | 456 g | 146 | 3.1 g | 25.9 g | 1.4 g |
| 4 portions | 608 g | 195 | 4.1 g | 34.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 11.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.7 g | 14.2 g | 0.8 g |
Questions sur : Fraise
Combien de calories dans 100 g de fraise ?
100 g de fraise : 32 kcal, 0.7 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (152 g) de fraise ?
1 portion (152 g) de fraise : 49 kcal, 1 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (304 g) de fraise ?
2 portions (304 g) de fraise : 97 kcal, 2 g de protéines, 17.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (76 g) de fraise ?
½ portion (76 g) de fraise : 24 kcal, 0.5 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (456 g) de fraise ?
3 portions (456 g) de fraise : 146 kcal, 3.1 g de protéines, 25.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (608 g) de fraise ?
4 portions (608 g) de fraise : 195 kcal, 4.1 g de protéines, 34.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fraise ?
50 g de fraise : 16 kcal, 0.3 g de protéines, 2.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fraise ?
150 g de fraise : 48 kcal, 1 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167762 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues