Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spéculoos
Calories et valeurs nutritionnelles
476
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.6 g
Glucides71.2 g
Lipides18.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 476 kcal —
- Protéines 5.6 g 11%
- Glucides 71.2 g 26%
- Lipides 18.1 g 23%
- Acides gras saturés 7.8 g 39%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 32.5 g —
- Sodium 367 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9.3 µg 1%
- Vitamine C 5.7 mg 6%
- Vitamine K 6.7 µg 6%
- Niacine (B3) 0.38 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamine B12 0.39 µg 16%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 14.9 mg 4%
- Phosphore 64.3 mg 5%
- Potassium 103 mg 2%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.39 mg 17%
- Sélénium 2.4 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 5.6 g | 71.2 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.8 g | 35.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 8.4 g | 106.8 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 11.3 g | 142.4 g | 36.2 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 14.1 g | 178 g | 45.3 g |
Questions sur : Spéculoos
Combien de calories dans 100 g de spéculoos ?
100 g de spéculoos : 476 kcal, 5.6 g de protéines, 71.2 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spéculoos ?
50 g de spéculoos : 238 kcal, 2.8 g de protéines, 35.6 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spéculoos ?
150 g de spéculoos : 714 kcal, 8.4 g de protéines, 106.8 g de glucides et 27.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de spéculoos ?
200 g de spéculoos : 952 kcal, 11.3 g de protéines, 142.4 g de glucides et 36.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de spéculoos ?
250 g de spéculoos : 1190 kcal, 14.1 g de protéines, 178 g de glucides et 45.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 24009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues