Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cachiman épineux, (corrossol épineux), cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 66 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 13.5 g 5%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 13.5 g —
- Sodium 14 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 20.6 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.6 mg 3%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1 g | 13.5 g | 0.3 g |
| 1 portion | 225 g | 149 | 2.3 g | 30.5 g | 0.7 g |
| 2 portions | 450 g | 297 | 4.5 g | 60.9 g | 1.4 g |
| ½ portion | 112.5 g | 74 | 1.1 g | 15.2 g | 0.3 g |
| 3 portions | 675 g | 446 | 6.8 g | 91.4 g | 2 g |
| 4 portions | 900 g | 594 | 9 g | 121.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.5 g | 20.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2 g | 27.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.5 g | 33.9 g | 0.8 g |
Questions sur : Cachiman épineux, (corrossol épineux), cru
Combien de calories dans 100 g de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
100 g de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 66 kcal, 1 g de protéines, 13.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (225 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
1 portion (225 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 149 kcal, 2.3 g de protéines, 30.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (450 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
2 portions (450 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 297 kcal, 4.5 g de protéines, 60.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (112.5 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
½ portion (112.5 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 74 kcal, 1.1 g de protéines, 15.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (675 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
3 portions (675 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 446 kcal, 6.8 g de protéines, 91.4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (900 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
4 portions (900 g) de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 594 kcal, 9 g de protéines, 121.9 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
50 g de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 33 kcal, 0.5 g de protéines, 6.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru ?
150 g de cachiman épineux, (corrossol épineux), cru : 99 kcal, 1.5 g de protéines, 20.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167761 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues