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Soupy rice with chicken, Puerto Rican style

Calories et valeurs nutritionnelles

151
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.1 g
Glucides15.1 g
Lipides4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 151 kcal —
  • Protéines 12.1 g 24%
  • Glucides 15.1 g 5%
  • Lipides 4 g 5%
  • Acides gras saturés 0.9 g 5%
  • Fibres 1.4 g 5%
  • Sucres 1.2 g —
  • Sodium 754 mg 33%
  • Cholestérol 42 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 6.9 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.66 mg 4%
  • Vitamine K 7.8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacine (B3) 3.8 mg 24%
  • Vitamine B6 0.16 mg 9%
  • Folates (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 0.14 µg 6%
  • Choline 32.4 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 123 mg 10%
  • Potassium 191 mg 4%
  • Zinc 0.94 mg 9%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Sélénium 11.8 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15112.1 g15.1 g4 g
1 portion215 g32526 g32.4 g8.7 g
2 portions430 g64951.9 g64.8 g17.4 g
½ portion107.5 g16213 g16.2 g4.3 g
3 portions645 g97477.9 g97.2 g26.1 g
4 portions860 g1299103.8 g129.6 g34.7 g
50 g50 g766 g7.5 g2 g
150 g150 g22718.1 g22.6 g6.1 g
200 g200 g30224.1 g30.1 g8.1 g
250 g250 g37830.2 g37.7 g10.1 g

Questions sur : Soupy rice with chicken, Puerto Rican style

Combien de calories dans 100 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

100 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 151 kcal, 12.1 g de protéines, 15.1 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (215 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

1 portion (215 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 325 kcal, 26 g de protéines, 32.4 g de glucides et 8.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (430 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

2 portions (430 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 649 kcal, 51.9 g de protéines, 64.8 g de glucides et 17.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (107.5 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

½ portion (107.5 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 162 kcal, 13 g de protéines, 16.2 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (645 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

3 portions (645 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 974 kcal, 77.9 g de protéines, 97.2 g de glucides et 26.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (860 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

4 portions (860 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 1299 kcal, 103.8 g de protéines, 129.6 g de glucides et 34.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

50 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 76 kcal, 6 g de protéines, 7.5 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style ?

150 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style : 227 kcal, 18.1 g de protéines, 22.6 g de glucides et 6.1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58155410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues