Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit au micro-ondes, sans ajout

119

calorieskcal pour 100 g

Protéines23.9 g

Glucides0 g

Lipides2.6 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	119	23.9 g	2.6 g
50 g	50 g	60	12 g	1.3 g
150 g	150 g	179	35.9 g	3.9 g
200 g	200 g	238	47.8 g	5.2 g
250 g	250 g	298	59.8 g	6.5 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 119 kcal, 23.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 60 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 179 kcal, 35.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 238 kcal, 47.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 298 kcal, 59.8 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Source : NEVO (Netherlands) 1618 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues