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Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added

Calories et valeurs nutritionnelles

22
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides1,4 g
Lipides0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 22 kcal —
  • Protéines 2,2 g 4%
  • Glucides 1,4 g 1%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 2,7 g 10%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 100 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 269 µg 30%
  • Vitamine C 4,1 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 100 µg 25%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 54 mg 4%
  • Fer 0,61 mg 3%
  • Phosphore 33 mg 3%
  • Potassium 425 mg 9%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Sélénium 0 µg 0%
  • Iode 1,8 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g222,2 g1,4 g0,2 g
50 g50 g111,1 g0,7 g0,1 g
150 g150 g333,3 g2,1 g0,3 g
200 g200 g444,4 g2,8 g0,4 g
250 g250 g555,5 g3,6 g0,5 g

Questions sur : Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added

Combien de calories dans 100 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added ?

100 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added : 22 kcal, 2,2 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added ?

50 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added : 11 kcal, 1,1 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added ?

150 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added : 33 kcal, 3,3 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added ?

200 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added : 44 kcal, 4,4 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added ?

250 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added : 55 kcal, 5,5 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1112 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues