Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sélection de fruits de mer

Calories et valeurs nutritionnelles

87
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides2,9 g
Lipides1,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 87 kcal —
  • Protéines 16 g 31%
  • Glucides 2,9 g 1%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 0,3 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 620 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Vitamine B12 15 µg 625%

Minéraux

  • Calcium 52 mg 4%
  • Fer 5,6 mg 31%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 170 mg 14%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cuivre 0,36 mg 40%
  • Manganèse 0,2 mg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8716 g2,9 g1,5 g
50 g50 g447,8 g1,5 g0,8 g
150 g150 g13123 g4,4 g2,3 g
200 g200 g17431 g5,8 g3 g
250 g250 g21839 g7,3 g3,8 g

Questions sur : Sélection de fruits de mer

Combien de calories dans 100 g de sélection de fruits de mer ?

100 g de sélection de fruits de mer : 87 kcal, 16 g de protéines, 2,9 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sélection de fruits de mer ?

50 g de sélection de fruits de mer : 44 kcal, 7,8 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sélection de fruits de mer ?

150 g de sélection de fruits de mer : 131 kcal, 23 g de protéines, 4,4 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sélection de fruits de mer ?

200 g de sélection de fruits de mer : 174 kcal, 31 g de protéines, 5,8 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sélection de fruits de mer ?

250 g de sélection de fruits de mer : 218 kcal, 39 g de protéines, 7,3 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-454 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues