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Sardine
Calories et valeurs nutritionnelles
in oil, canned
200
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 200 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 329 mg 14%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 12 µg 60%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 11,5 µg 479%
- Choline 75 mg 14%
Minéraux
- Calcium 420 mg 32%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 450 mg 36%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 35 µg 64%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
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Questions sur : Sardine
Combien de calories dans 100 g de sardine ?
100 g de sardine : 200 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardine ?
50 g de sardine : 100 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardine ?
150 g de sardine : 301 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardine ?
200 g de sardine : 401 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardine ?
250 g de sardine : 501 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1121 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
