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Sardine
Calories et valeurs nutritionnelles
canned in oil, undrained
270
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides22 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 270 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 29%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 280 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8,2 µg 41%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 5,8 µg 242%
Minéraux
- Calcium 250 mg 19%
- Fer 1,5 mg 8%
- Phosphore 320 mg 26%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Sélénium 30 µg 55%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
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Questions sur : Sardine
Combien de calories dans 100 g de sardine ?
100 g de sardine : 270 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardine ?
50 g de sardine : 135 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardine ?
150 g de sardine : 405 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardine ?
200 g de sardine : 540 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardine ?
250 g de sardine : 675 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 56 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1029 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
