Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 19.7 g 39%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 17.2 g 22%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15.8 µg 2%
- Vitamine C 3.4 mg 4%
- Vitamine D 8.2 µg 41%
- Vitamine E 2.9 mg 19%
- Vitamine K 13.9 µg 12%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 7.4 mg 46%
- Vitamine B6 0.79 mg 46%
- Folates (B9) 15.9 µg 4%
- Vitamine B12 3.5 µg 146%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0.57 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 259 mg 21%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.13 mg 6%
- Sélénium 27.2 µg 49%
- Iode 70.2 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19.7 g | 0.2 g | 17.2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.9 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 29.6 g | 0.4 g | 25.7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 39.5 g | 0.5 g | 34.3 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49.4 g | 0.6 g | 42.9 g |
Questions sur : Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Combien de calories dans 100 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ?
100 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked : 234 kcal, 19.7 g de protéines, 0.2 g de glucides et 17.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ?
50 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked : 117 kcal, 9.9 g de protéines, 0.1 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ?
150 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked : 351 kcal, 29.6 g de protéines, 0.4 g de glucides et 25.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ?
200 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked : 468 kcal, 39.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 34.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ?
250 g de salmon fillet, pesto salmon, oven-baked : 585 kcal, 49.4 g de protéines, 0.6 g de glucides et 42.9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34484 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues