Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 12.9 g 26%
- Glucides 4.2 g 2%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 0.1 g 1%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 245 mg 11%
- Cholestérol 42.1 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33.3 µg 4%
- Vitamine C 0.19 mg 0%
- Vitamine D 0.95 µg 5%
- Vitamine E 0.51 mg 3%
- Vitamine K 1.8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 6.8 µg 2%
- Vitamine B12 0.69 µg 29%
Minéraux
- Calcium 161 mg 12%
- Fer 0.18 mg 1%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Cuivre 0.19 mg 22%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 15.4 µg 28%
- Iode 58.5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12.9 g | 4.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.5 g | 2.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19.4 g | 6.3 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25.8 g | 8.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 32.3 g | 10.5 g | 12.5 g |
Questions sur : Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked
Combien de calories dans 100 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ?
100 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked : 114 kcal, 12.9 g de protéines, 4.2 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ?
50 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked : 57 kcal, 6.5 g de protéines, 2.1 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ?
150 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked : 171 kcal, 19.4 g de protéines, 6.3 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ?
200 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked : 228 kcal, 25.8 g de protéines, 8.4 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ?
250 g de saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked : 285 kcal, 32.3 g de protéines, 10.5 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32943 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues