Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rye gruel, rye flakes, milk, salt

Calories et valeurs nutritionnelles

65
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,7 g
Glucides8,2 g
Lipides1,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 65 kcal —
  • Protéines 3,7 g 7%
  • Glucides 8,2 g 3%
  • Lipides 1,7 g 2%
  • Acides gras saturés 1,1 g 6%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 5,1 g —
  • Sodium 243 mg 11%
  • Cholestérol 6,6 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12,1 µg 1%
  • Vitamine C 0,74 mg 1%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,71 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamine B12 0,37 µg 15%

Minéraux

  • Calcium 127 mg 10%
  • Fer 0,27 mg 2%
  • Magnésium 18,4 mg 4%
  • Phosphore 112 mg 9%
  • Potassium 184 mg 4%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0,18 mg 8%
  • Sélénium 3,2 µg 6%
  • Iode 28,5 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g653,7 g8,2 g1,7 g
50 g50 g331,8 g4,1 g0,8 g
150 g150 g985,5 g12 g2,5 g
200 g200 g1307,3 g16 g3,4 g
250 g250 g1639,2 g21 g4,2 g

Questions sur : Rye gruel, rye flakes, milk, salt

Combien de calories dans 100 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt ?

100 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt : 65 kcal, 3,7 g de protéines, 8,2 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt ?

50 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt : 33 kcal, 1,8 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt ?

150 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt : 98 kcal, 5,5 g de protéines, 12 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt ?

200 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt : 130 kcal, 7,3 g de protéines, 16 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt ?

250 g de rye gruel, rye flakes, milk, salt : 163 kcal, 9,2 g de protéines, 21 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1025 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues