Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 254 kcal —
- Protéines 7,8 g 16%
- Glucides 48 g 17%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 8,1 g 29%
- Sucres 3 g —
- Sodium 428 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,36 µg 0%
- Vitamine C 0,43 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24,9 mg 2%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 59,5 mg 14%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,26 mg 28%
- Manganèse 1,2 mg 53%
- Sélénium 4,4 µg 8%
- Iode 32,2 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 72 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 119 g | 3,5 g |
Questions sur : Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Combien de calories dans 100 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari ?
100 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari : 254 kcal, 7,8 g de protéines, 48 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari ?
50 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari : 127 kcal, 3,9 g de protéines, 24 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari ?
150 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari : 381 kcal, 12 g de protéines, 72 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari ?
200 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari : 508 kcal, 16 g de protéines, 95 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari ?
250 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari : 635 kcal, 20 g de protéines, 119 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33220 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues