Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 280 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 51 g 19%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 11 g 41%
- Sucres 2 g —
- Sodium 472 mg 21%
- Cholestérol 0,16 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,48 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 34,1 mg 3%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 70 mg 17%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 448 mg 10%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 1,5 mg 65%
- Sélénium 4,4 µg 8%
- Iode 32,1 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Questions sur : Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Combien de calories dans 100 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat ?
100 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat : 280 kcal, 8,2 g de protéines, 51 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat ?
50 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat : 140 kcal, 4,1 g de protéines, 26 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat ?
150 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat : 420 kcal, 12 g de protéines, 76 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat ?
200 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat : 560 kcal, 16 g de protéines, 102 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat ?
250 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat : 700 kcal, 21 g de protéines, 127 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1338 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues