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Risotto, avocado and pesto risotto

Calories et valeurs nutritionnelles

182
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides18 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 182 kcal —
  • Protéines 3,5 g 7%
  • Glucides 18 g 6%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 1,2 g —
  • Sodium 234 mg 10%
  • Cholestérol 1,6 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 39,1 µg 4%
  • Vitamine C 17,5 mg 19%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 22,9 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folates (B9) 14 µg 3%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%

Minéraux

  • Calcium 44,9 mg 3%
  • Fer 0,73 mg 4%
  • Magnésium 32,4 mg 8%
  • Phosphore 91,7 mg 7%
  • Potassium 215 mg 5%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cuivre 0,17 mg 18%
  • Manganèse 0,54 mg 24%
  • Sélénium 1,5 µg 3%
  • Iode 15,3 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Questions sur : Risotto, avocado and pesto risotto

Combien de calories dans 100 g de risotto, avocado and pesto risotto ?

100 g de risotto, avocado and pesto risotto : 182 kcal, 3,5 g de protéines, 18 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de risotto, avocado and pesto risotto ?

50 g de risotto, avocado and pesto risotto : 91 kcal, 1,7 g de protéines, 8,8 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de risotto, avocado and pesto risotto ?

150 g de risotto, avocado and pesto risotto : 273 kcal, 5,2 g de protéines, 27 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de risotto, avocado and pesto risotto ?

200 g de risotto, avocado and pesto risotto : 364 kcal, 6,9 g de protéines, 35 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de risotto, avocado and pesto risotto ?

250 g de risotto, avocado and pesto risotto : 455 kcal, 8,7 g de protéines, 44 g de glucides et 26 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 29029 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues