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Raw porridge, yoghurt

Calories et valeurs nutritionnelles

118
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.4 g
Glucides8.2 g
Lipides6.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 118 kcal —
  • Protéines 5.4 g 11%
  • Glucides 8.2 g 3%
  • Lipides 6.7 g 9%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0.9 g 3%
  • Sucres 4.5 g —
  • Sodium 37.4 mg 2%
  • Cholestérol 7.5 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19.8 µg 2%
  • Vitamine C 0.95 mg 1%
  • Vitamine D 0.03 µg 0%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Vitamine K 1.9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0.42 mg 3%
  • Vitamine B6 0.09 mg 5%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0.35 µg 15%

Minéraux

  • Calcium 120 mg 9%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 53.1 mg 13%
  • Phosphore 184 mg 15%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.19 mg 21%
  • Manganèse 0.57 mg 25%
  • Sélénium 5.5 µg 10%
  • Iode 14.4 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1185.4 g8.2 g6.7 g
50 g50 g592.7 g4.1 g3.4 g
150 g150 g1778 g12.4 g10.1 g
200 g200 g23610.7 g16.5 g13.4 g
250 g250 g29513.4 g20.6 g16.8 g

Questions sur : Raw porridge, yoghurt

Combien de calories dans 100 g de raw porridge, yoghurt ?

100 g de raw porridge, yoghurt : 118 kcal, 5.4 g de protéines, 8.2 g de glucides et 6.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de raw porridge, yoghurt ?

50 g de raw porridge, yoghurt : 59 kcal, 2.7 g de protéines, 4.1 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de raw porridge, yoghurt ?

150 g de raw porridge, yoghurt : 177 kcal, 8 g de protéines, 12.4 g de glucides et 10.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de raw porridge, yoghurt ?

200 g de raw porridge, yoghurt : 236 kcal, 10.7 g de protéines, 16.5 g de glucides et 13.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de raw porridge, yoghurt ?

250 g de raw porridge, yoghurt : 295 kcal, 13.4 g de protéines, 20.6 g de glucides et 16.8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34508 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues