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Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Calories et valeurs nutritionnelles

114
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides8,3 g
Lipides6,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 114 kcal —
  • Protéines 5,3 g 11%
  • Glucides 8,3 g 3%
  • Lipides 6,4 g 8%
  • Acides gras saturés 1,9 g 10%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 4,4 g —
  • Sodium 37,4 mg 2%
  • Cholestérol 7,5 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19,8 µg 2%
  • Vitamine C 0,95 mg 1%
  • Vitamine D 0,03 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 2,1 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folates (B9) 11,4 µg 3%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%

Minéraux

  • Calcium 118 mg 9%
  • Fer 0,97 mg 5%
  • Magnésium 55,1 mg 13%
  • Phosphore 176 mg 14%
  • Potassium 232 mg 5%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,2 mg 22%
  • Manganèse 0,43 mg 19%
  • Sélénium 5,2 µg 9%
  • Iode 13,6 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1145,3 g8,3 g6,4 g
50 g50 g572,6 g4,1 g3,2 g
150 g150 g1717,9 g12 g9,6 g
200 g200 g22811 g17 g13 g
250 g250 g28513 g21 g16 g

Questions sur : Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Combien de calories dans 100 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt ?

100 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt : 114 kcal, 5,3 g de protéines, 8,3 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt ?

50 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt : 57 kcal, 2,6 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt ?

150 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt : 171 kcal, 7,9 g de protéines, 12 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt ?

200 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt : 228 kcal, 11 g de protéines, 17 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt ?

250 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt : 285 kcal, 13 g de protéines, 21 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34690 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues