Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ragoût de patate douce et banane verte
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 181 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 31.2 g 11%
- Lipides 6.5 g 8%
- Acides gras saturés 4.1 g 20%
- Sucres 24.6 g —
- Sodium 79 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 438 µg 49%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Vitamine K 0.76 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.52 mg 3%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.34 mg 15%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1.2 g | 31.2 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.6 g | 15.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1.8 g | 46.8 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2.4 g | 62.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16.3 g |
Questions sur : Ragoût de patate douce et banane verte
Combien de calories dans 100 g de ragoût de patate douce et banane verte ?
100 g de ragoût de patate douce et banane verte : 181 kcal, 1.2 g de protéines, 31.2 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de patate douce et banane verte ?
50 g de ragoût de patate douce et banane verte : 91 kcal, 0.6 g de protéines, 15.6 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de patate douce et banane verte ?
150 g de ragoût de patate douce et banane verte : 272 kcal, 1.8 g de protéines, 46.8 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de patate douce et banane verte ?
200 g de ragoût de patate douce et banane verte : 362 kcal, 2.4 g de protéines, 62.4 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de patate douce et banane verte ?
250 g de ragoût de patate douce et banane verte : 453 kcal, 3 g de protéines, 78 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-714 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues