Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quartiers de pommes de terre avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
anciennes, cuites à l'huile de tournesol, faites maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 145 kcal —
- Protéines 2,9 g 6%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 52 mg 4%
- Potassium 702 mg 15%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,9 g | 27 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,4 g | 40 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5,8 g | 53 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7,3 g | 66 g | 9,5 g |
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Questions sur : Quartiers de pommes de terre avec peau
Combien de calories dans 100 g de quartiers de pommes de terre avec peau ?
100 g de quartiers de pommes de terre avec peau : 145 kcal, 2,9 g de protéines, 27 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quartiers de pommes de terre avec peau ?
50 g de quartiers de pommes de terre avec peau : 73 kcal, 1,5 g de protéines, 13 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quartiers de pommes de terre avec peau ?
150 g de quartiers de pommes de terre avec peau : 218 kcal, 4,4 g de protéines, 40 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quartiers de pommes de terre avec peau ?
200 g de quartiers de pommes de terre avec peau : 290 kcal, 5,8 g de protéines, 53 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quartiers de pommes de terre avec peau ?
250 g de quartiers de pommes de terre avec peau : 363 kcal, 7,3 g de protéines, 66 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-566 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
