Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pupusa, meat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 232 kcal —
- Protéines 11.5 g 23%
- Glucides 20.4 g 7%
- Lipides 10.4 g 13%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 2.6 g 9%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 426 mg 19%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Vitamine K 1.1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.28 µg 12%
- Choline 38.4 mg 7%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 162 mg 13%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Sélénium 17.8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 11.5 g | 20.4 g | 10.4 g |
| 1 portion | 130 g | 302 | 15 g | 26.5 g | 13.6 g |
| 2 portions | 260 g | 603 | 29.9 g | 53.1 g | 27.1 g |
| ½ portion | 65 g | 151 | 7.5 g | 13.3 g | 6.8 g |
| 3 portions | 390 g | 905 | 44.9 g | 79.6 g | 40.7 g |
| 4 portions | 520 g | 1206 | 59.9 g | 106.2 g | 54.2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 10.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17.3 g | 30.6 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 40.8 g | 20.9 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 28.8 g | 51.1 g | 26.1 g |
Questions sur : Pupusa, meat
Combien de calories dans 100 g de pupusa, meat ?
100 g de pupusa, meat : 232 kcal, 11.5 g de protéines, 20.4 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de pupusa, meat ?
1 portion (130 g) de pupusa, meat : 302 kcal, 15 g de protéines, 26.5 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de pupusa, meat ?
2 portions (260 g) de pupusa, meat : 603 kcal, 29.9 g de protéines, 53.1 g de glucides et 27.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de pupusa, meat ?
½ portion (65 g) de pupusa, meat : 151 kcal, 7.5 g de protéines, 13.3 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de pupusa, meat ?
3 portions (390 g) de pupusa, meat : 905 kcal, 44.9 g de protéines, 79.6 g de glucides et 40.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de pupusa, meat ?
4 portions (520 g) de pupusa, meat : 1206 kcal, 59.9 g de protéines, 106.2 g de glucides et 54.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pupusa, meat ?
50 g de pupusa, meat : 116 kcal, 5.8 g de protéines, 10.2 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pupusa, meat ?
150 g de pupusa, meat : 348 kcal, 17.3 g de protéines, 30.6 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58105110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues