Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Prune de Damas
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, crue
38
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.5 g
Glucides9.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 38 kcal —
- Protéines 0.5 g 1%
- Glucides 9.6 g 3%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 9.6 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.7 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Biotine (B7) 0.1 µg 0%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 16 mg 1%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.08 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.5 g | 9.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 4.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.8 g | 14.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1 g | 19.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.3 g | 24 g | – |
Questions sur : Prune de Damas
Combien de calories dans 100 g de prune de Damas ?
100 g de prune de Damas : 38 kcal, 0.5 g de protéines, 9.6 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de prune de Damas ?
50 g de prune de Damas : 19 kcal, 0.3 g de protéines, 4.8 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de prune de Damas ?
150 g de prune de Damas : 57 kcal, 0.8 g de protéines, 14.4 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de prune de Damas ?
200 g de prune de Damas : 76 kcal, 1 g de protéines, 19.2 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de prune de Damas ?
250 g de prune de Damas : 95 kcal, 1.3 g de protéines, 24 g de glucides et – de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-077 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues