Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pouding au citron
Calories et valeurs nutritionnelles
préparation en poudre, instantané, préparé avec du lait entier
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 267 mg 12%
- Cholestérol 11 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 0,07 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 99 mg 8%
- Fer 0,06 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 1,8 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 1 portion | 147 g | 169 | 4 g | 30 g | 4,3 g |
| 2 portions | 294 g | 338 | 7,9 g | 59 g | 8,5 g |
| ½ portion | 73,5 g | 85 | 2 g | 15 g | 2,1 g |
| 3 portions | 441 g | 507 | 12 g | 89 g | 13 g |
| 4 portions | 588 g | 676 | 16 g | 118 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,4 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,1 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,4 g | 40 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6,8 g | 50 g | 7,3 g |
Questions sur : Pouding au citron
Combien de calories dans 100 g de pouding au citron ?
100 g de pouding au citron : 115 kcal, 2,7 g de protéines, 20 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (147 g) de pouding au citron ?
1 portion (147 g) de pouding au citron : 169 kcal, 4 g de protéines, 30 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (294 g) de pouding au citron ?
2 portions (294 g) de pouding au citron : 338 kcal, 7,9 g de protéines, 59 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (73,5 g) de pouding au citron ?
½ portion (73,5 g) de pouding au citron : 85 kcal, 2 g de protéines, 15 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (441 g) de pouding au citron ?
3 portions (441 g) de pouding au citron : 507 kcal, 12 g de protéines, 89 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (588 g) de pouding au citron ?
4 portions (588 g) de pouding au citron : 676 kcal, 16 g de protéines, 118 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pouding au citron ?
50 g de pouding au citron : 58 kcal, 1,4 g de protéines, 10 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pouding au citron ?
150 g de pouding au citron : 173 kcal, 4,1 g de protéines, 30 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168830 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues