Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porridge
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec de l’eau
47
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.4 g
Glucides8.8 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 1.4 g 3%
- Glucides 8.8 g 3%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 1 g 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Biotine (B7) 1.4 µg 5%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.45 mg 3%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 48 mg 4%
- Potassium 46 mg 1%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.46 mg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.4 g | 8.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.1 g | 13.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.8 g | 17.6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.5 g | 22 g | 2.5 g |
Questions sur : Porridge
Combien de calories dans 100 g de porridge ?
100 g de porridge : 47 kcal, 1.4 g de protéines, 8.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge ?
50 g de porridge : 24 kcal, 0.7 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge ?
150 g de porridge : 71 kcal, 2.1 g de protéines, 13.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge ?
200 g de porridge : 94 kcal, 2.8 g de protéines, 17.6 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge ?
250 g de porridge : 118 kcal, 3.5 g de protéines, 22 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-1107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues