Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté

Calories et valeurs nutritionnelles

calorieskcal pour 100 g

Protéines2.9 g

Glucides13.9 g

Lipides0.1 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 78 kcal —
Protéines 2.9 g 6%
Glucides 13.9 g 5%
Lipides 0.1 g 0%
Acides gras saturés 0 g 0%
Fibres 3.3 g 12%
Sodium 250 mg 11%
Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 0 µg 0%
Vitamine C 5.2 mg 6%
Vitamine D 0 µg 0%
Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
Niacine (B3) 1.2 mg 8%
Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
Vitamine B6 0.23 mg 14%
Folates (B9) 10 µg 3%
Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

Calcium 45 mg 3%
Fer 6.1 mg 34%
Magnésium 30 mg 7%
Phosphore 54 mg 4%
Potassium 407 mg 9%
Zinc 0.44 mg 4%
Cuivre 0.87 mg 97%
Manganèse 1.3 mg 58%
Sélénium 0.3 µg 1%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	78	2.9 g	13.9 g	0.1 g
50 g	50 g	39	1.4 g	7 g	0.1 g
150 g	150 g	117	4.3 g	20.9 g	0.2 g
200 g	200 g	156	5.7 g	27.8 g	0.2 g
250 g	250 g	195	7.2 g	34.8 g	0.3 g

Questions sur : Pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté

Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté ?

100 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté : 78 kcal, 2.9 g de protéines, 13.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté ?

50 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté : 39 kcal, 1.4 g de protéines, 7 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté ?

150 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté : 117 kcal, 4.3 g de protéines, 20.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté ?

200 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté : 156 kcal, 5.7 g de protéines, 27.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté ?

250 g de pomme de terre, bouillie avec la pelure, pelure seulement, sel ajouté : 195 kcal, 7.2 g de protéines, 34.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6514 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues