Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pollen, frais
Calories et valeurs nutritionnelles
frais
304
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides42 g
Lipides5,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 304 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 42 g 15%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 9,1 g 32%
- Sucres 27 g —
- Sodium 7,6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 6,3 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 83%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 993 µg 248%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 11,6 mg 64%
- Magnésium 63,3 mg 15%
- Phosphore 273 mg 22%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,51 mg 57%
- Sélénium 41,4 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 42 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,8 g | 21 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 64 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 106 g | 13 g |
Questions sur : Pollen, frais
Combien de calories dans 100 g de pollen, frais ?
100 g de pollen, frais : 304 kcal, 18 g de protéines, 42 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pollen, frais ?
50 g de pollen, frais : 152 kcal, 8,8 g de protéines, 21 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pollen, frais ?
150 g de pollen, frais : 456 kcal, 26 g de protéines, 64 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pollen, frais ?
200 g de pollen, frais : 608 kcal, 35 g de protéines, 85 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pollen, frais ?
250 g de pollen, frais : 760 kcal, 44 g de protéines, 106 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 31111 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
