Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 85 kcal —
- Protéines 18.5 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 88 mg 4%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 54 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.1 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 6.1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.4 mg 24%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 143 mg 11%
- Potassium 416 mg 9%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18.5 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 46.3 g | 0 g | 1.8 g |
Questions sur : Poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue
Combien de calories dans 100 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue ?
100 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue : 85 kcal, 18.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue ?
50 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue : 43 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue ?
150 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue : 128 kcal, 27.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue ?
200 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue : 170 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue ?
250 g de poisson, coryphène commune (mahi mahi), crue : 213 kcal, 46.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues