Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crêpes nature
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, incomplet (contient du babeurre)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 355 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 68 g 25%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 5,4 g 19%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 1148 mg 50%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 29%
- Niacine (B3) 3,8 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 136 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 342 mg 26%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 627 mg 50%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 12,9 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 portions | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 portions | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 portions | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Questions sur : Crêpes nature
Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?
100 g de crêpes nature : 355 kcal, 10 g de protéines, 68 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de crêpes nature ?
1 portion (28,4 g) de crêpes nature : 101 kcal, 2,8 g de protéines, 19 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de crêpes nature ?
2 portions (56,7 g) de crêpes nature : 201 kcal, 5,7 g de protéines, 39 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de crêpes nature ?
½ portion (14,2 g) de crêpes nature : 50 kcal, 1,4 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de crêpes nature ?
3 portions (85,1 g) de crêpes nature : 302 kcal, 8,5 g de protéines, 58 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de crêpes nature ?
4 portions (113,4 g) de crêpes nature : 403 kcal, 11 g de protéines, 77 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?
50 g de crêpes nature : 178 kcal, 5 g de protéines, 34 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?
150 g de crêpes nature : 533 kcal, 15 g de protéines, 102 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175007 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues