Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Croutons, nature
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 407 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 68 g 25%
- Lipides 6,6 g 8%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 5,1 g 18%
- Sucres 2,3 g —
- Sodium 698 mg 30%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 132 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 76 mg 6%
- Fer 4,1 mg 23%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 37,5 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 12 g | 68 g | 6,6 g |
| 1 portion | 14,2 g | 58 | 1,7 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 2 portions | 28,4 g | 116 | 3,4 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ portion | 7,1 g | 29 | 0,8 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 portions | 42,6 g | 173 | 5,1 g | 29 g | 2,8 g |
| 4 portions | 56,8 g | 231 | 6,8 g | 39 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6 g | 34 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 18 g | 103 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 24 g | 137 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 30 g | 171 g | 17 g |
Questions sur : Croutons, nature
Combien de calories dans 100 g de croutons, nature ?
100 g de croutons, nature : 407 kcal, 12 g de protéines, 68 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14,2 g) de croutons, nature ?
1 portion (14,2 g) de croutons, nature : 58 kcal, 1,7 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28,4 g) de croutons, nature ?
2 portions (28,4 g) de croutons, nature : 116 kcal, 3,4 g de protéines, 19 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7,1 g) de croutons, nature ?
½ portion (7,1 g) de croutons, nature : 29 kcal, 0,8 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42,6 g) de croutons, nature ?
3 portions (42,6 g) de croutons, nature : 173 kcal, 5,1 g de protéines, 29 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56,8 g) de croutons, nature ?
4 portions (56,8 g) de croutons, nature : 231 kcal, 6,8 g de protéines, 39 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de croutons, nature ?
50 g de croutons, nature : 204 kcal, 6 g de protéines, 34 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de croutons, nature ?
150 g de croutons, nature : 611 kcal, 18 g de protéines, 103 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172751 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues