Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Calories et valeurs nutritionnelles

158
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides14 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 158 kcal —
  • Protéines 17 g 34%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 3,9 g —
  • Sodium 333 mg 14%
  • Cholestérol 82,8 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 36,6 µg 4%
  • Vitamine C 0,27 mg 0%
  • Vitamine D 1,9 µg 10%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Vitamine K 8,9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folates (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Minéraux

  • Calcium 53,9 mg 4%
  • Fer 0,76 mg 4%
  • Magnésium 32,8 mg 8%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 385 mg 8%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 21,9 µg 40%
  • Iode 60,2 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Questions sur : Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Combien de calories dans 100 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked ?

100 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked : 158 kcal, 17 g de protéines, 14 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked ?

50 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked : 79 kcal, 8,5 g de protéines, 6,8 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked ?

150 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked : 237 kcal, 26 g de protéines, 21 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked ?

200 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked : 316 kcal, 34 g de protéines, 27 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked ?

250 g de pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked : 395 kcal, 43 g de protéines, 34 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues