Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ortanique
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement
49
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides11.7 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 49 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 11.7 g 4%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 11.7 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 50 mg 56%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 17.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29.3 g | 0.5 g |
Questions sur : ortanique
Combien de calories dans 100 g d’ortanique ?
100 g d’ortanique : 49 kcal, 1 g de protéines, 11.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ortanique ?
50 g d’ortanique : 25 kcal, 0.5 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ortanique ?
150 g d’ortanique : 74 kcal, 1.5 g de protéines, 17.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ortanique ?
200 g d’ortanique : 98 kcal, 2 g de protéines, 23.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ortanique ?
250 g d’ortanique : 123 kcal, 2.5 g de protéines, 29.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-177 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues