Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ortanique
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement
49
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides12 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 49 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 0,2 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 12 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 50 mg 56%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,5 g | 29 g | 0,5 g |
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Questions sur : ortanique
Combien de calories dans 100 g d’ortanique ?
100 g d’ortanique : 49 kcal, 1 g de protéines, 12 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ortanique ?
50 g d’ortanique : 25 kcal, 0,5 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ortanique ?
150 g d’ortanique : 74 kcal, 1,5 g de protéines, 18 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ortanique ?
200 g d’ortanique : 98 kcal, 2 g de protéines, 23 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ortanique ?
250 g d’ortanique : 123 kcal, 2,5 g de protéines, 29 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-177 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
