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Omelette

Calories et valeurs nutritionnelles

œuf de poule, au fromage

182
calorieskcal pour 100 g
Protéines11.9 g
Glucides3.8 g
Lipides13.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 182 kcal —
  • Protéines 11.9 g 24%
  • Glucides 3.8 g 1%
  • Lipides 13.6 g 17%
  • Acides gras saturés 5.4 g 27%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 580 mg 25%
  • Cholestérol 251 mg 84%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 205 µg 23%
  • Vitamine C 25.7 mg 29%
  • Vitamine D 1.5 µg 8%
  • Vitamine E 2.1 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0.43 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 1.8 mg 35%
  • Vitamine B6 0.08 mg 4%
  • Folates (B9) 37.4 µg 9%
  • Vitamine B12 1.3 µg 55%

Minéraux

  • Calcium 158 mg 12%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 13.8 mg 3%
  • Phosphore 237 mg 19%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 1.4 mg 13%
  • Cuivre 1.4 mg 153%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 0.04 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18211.9 g3.8 g13.6 g
50 g50 g916 g1.9 g6.8 g
150 g150 g27317.9 g5.6 g20.4 g
200 g200 g36423.8 g7.5 g27.2 g
250 g250 g45529.8 g9.4 g34 g

Questions sur : Omelette

Combien de calories dans 100 g d’omelette ?

100 g d’omelette : 182 kcal, 11.9 g de protéines, 3.8 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’omelette ?

50 g d’omelette : 91 kcal, 6 g de protéines, 1.9 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’omelette ?

150 g d’omelette : 273 kcal, 17.9 g de protéines, 5.6 g de glucides et 20.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’omelette ?

200 g d’omelette : 364 kcal, 23.8 g de protéines, 7.5 g de glucides et 27.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’omelette ?

250 g d’omelette : 455 kcal, 29.8 g de protéines, 9.4 g de glucides et 34 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6716 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues