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Omelette espagnole
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
112
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,6 g
Glucides5,9 g
Lipides7,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 5,9 g 2%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 55 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 80 µg 9%
- Vitamine C 29 mg 32%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 89 mg 7%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 8 µg 15%
- Iode 19 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,8 g | 3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,4 g | 8,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 15 g | 19 g |
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Questions sur : Omelette espagnole
Combien de calories dans 100 g d’omelette espagnole ?
100 g d’omelette espagnole : 112 kcal, 5,6 g de protéines, 5,9 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette espagnole ?
50 g d’omelette espagnole : 56 kcal, 2,8 g de protéines, 3 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette espagnole ?
150 g d’omelette espagnole : 168 kcal, 8,4 g de protéines, 8,9 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette espagnole ?
200 g d’omelette espagnole : 224 kcal, 11 g de protéines, 12 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette espagnole ?
250 g d’omelette espagnole : 280 kcal, 14 g de protéines, 15 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-957 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
