Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs doux jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, grains coupés de l'épi, bouilli, égoutté, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 2.5 g 5%
- Glucides 16.9 g 6%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sucres 3.1 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 3.5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0.47 mg 3%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.6 g | 16.9 g | 0.7 g |
| 1 portion | 165 g | 134 | 4.2 g | 27.9 g | 1.1 g |
| 2 portions | 330 g | 267 | 8.4 g | 55.8 g | 2.2 g |
| ½ portion | 82.5 g | 67 | 2.1 g | 13.9 g | 0.6 g |
| 3 portions | 495 g | 401 | 12.6 g | 83.7 g | 3.3 g |
| 4 portions | 660 g | 535 | 16.8 g | 111.5 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.8 g | 25.4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.1 g | 33.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6.4 g | 42.3 g | 1.7 g |
Questions sur : Maïs doux jaune
Combien de calories dans 100 g de maïs doux jaune ?
100 g de maïs doux jaune : 81 kcal, 2.6 g de protéines, 16.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de maïs doux jaune ?
1 portion (165 g) de maïs doux jaune : 134 kcal, 4.2 g de protéines, 27.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de maïs doux jaune ?
2 portions (330 g) de maïs doux jaune : 267 kcal, 8.4 g de protéines, 55.8 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82.5 g) de maïs doux jaune ?
½ portion (82.5 g) de maïs doux jaune : 67 kcal, 2.1 g de protéines, 13.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de maïs doux jaune ?
3 portions (495 g) de maïs doux jaune : 401 kcal, 12.6 g de protéines, 83.7 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de maïs doux jaune ?
4 portions (660 g) de maïs doux jaune : 535 kcal, 16.8 g de protéines, 111.5 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux jaune ?
50 g de maïs doux jaune : 41 kcal, 1.3 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux jaune ?
150 g de maïs doux jaune : 122 kcal, 3.8 g de protéines, 25.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168399 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues