Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mâche

Calories et valeurs nutritionnelles

avec marinade au citron

128

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,4 g

Glucides0,7 g

Lipides13 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	128	1,4 g	0,7 g	13 g
50 g	50 g	64	0,7 g	0,4 g	6,4 g
150 g	150 g	192	2,1 g	1,1 g	19 g
200 g	200 g	256	2,9 g	1,4 g	26 g
250 g	250 g	320	3,6 g	1,8 g	32 g

Combien de calories dans 100 g de mâche ?

100 g de mâche : 128 kcal, 1,4 g de protéines, 0,7 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mâche ?

50 g de mâche : 64 kcal, 0,7 g de protéines, 0,4 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mâche ?

150 g de mâche : 192 kcal, 2,1 g de protéines, 1,1 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mâche ?

200 g de mâche : 256 kcal, 2,9 g de protéines, 1,4 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mâche ?

250 g de mâche : 320 kcal, 3,6 g de protéines, 1,8 g de glucides et 32 g de lipides.

Source : BLS (Germany) X214460 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues