Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, low-fat, average, smoked

Calories et valeurs nutritionnelles

122
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides4,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 122 kcal —
  • Protéines 21 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,3 g 6%
  • Acides gras saturés 0,9 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 747 mg 32%
  • Cholestérol 148 mg 49%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 34,9 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 12,7 µg 63%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folates (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamine B12 1,9 µg 80%

Minéraux

  • Calcium 104 mg 8%
  • Fer 0,57 mg 3%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 284 mg 23%
  • Potassium 436 mg 9%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 31,1 µg 57%
  • Iode 37,2 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12221 g0 g4,3 g
50 g50 g6110 g0 g2,2 g
150 g150 g18331 g0 g6,5 g
200 g200 g24441 g0 g8,7 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Questions sur : Fish, low-fat, average, smoked

Combien de calories dans 100 g de fish, low-fat, average, smoked ?

100 g de fish, low-fat, average, smoked : 122 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, low-fat, average, smoked ?

50 g de fish, low-fat, average, smoked : 61 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, low-fat, average, smoked ?

150 g de fish, low-fat, average, smoked : 183 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, low-fat, average, smoked ?

200 g de fish, low-fat, average, smoked : 244 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, low-fat, average, smoked ?

250 g de fish, low-fat, average, smoked : 305 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 856 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues