Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Litchis, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 66 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 15.2 g 6%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 15.2 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 71.5 mg 79%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.31 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cuivre 0.15 mg 16%
- Manganèse 0.06 mg 2%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.8 g | 15.2 g | 0.4 g |
| 1 portion | 190 g | 125 | 1.6 g | 28.9 g | 0.8 g |
| 2 portions | 380 g | 251 | 3.2 g | 57.9 g | 1.7 g |
| ½ portion | 95 g | 63 | 0.8 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 3 portions | 570 g | 376 | 4.7 g | 86.8 g | 2.5 g |
| 4 portions | 760 g | 502 | 6.3 g | 115.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.2 g | 22.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.7 g | 30.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.1 g | 38.1 g | 1.1 g |
Questions sur : Litchis, cru
Combien de calories dans 100 g de litchis, cru ?
100 g de litchis, cru : 66 kcal, 0.8 g de protéines, 15.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (190 g) de litchis, cru ?
1 portion (190 g) de litchis, cru : 125 kcal, 1.6 g de protéines, 28.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (380 g) de litchis, cru ?
2 portions (380 g) de litchis, cru : 251 kcal, 3.2 g de protéines, 57.9 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (95 g) de litchis, cru ?
½ portion (95 g) de litchis, cru : 63 kcal, 0.8 g de protéines, 14.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (570 g) de litchis, cru ?
3 portions (570 g) de litchis, cru : 376 kcal, 4.7 g de protéines, 86.8 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (760 g) de litchis, cru ?
4 portions (760 g) de litchis, cru : 502 kcal, 6.3 g de protéines, 115.7 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de litchis, cru ?
50 g de litchis, cru : 33 kcal, 0.4 g de protéines, 7.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de litchis, cru ?
150 g de litchis, cru : 99 kcal, 1.2 g de protéines, 22.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169086 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues