Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Avocado, 'Hass', New Zealand
Calories et valeurs nutritionnelles
218
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.8 g
Glucides0.1 g
Lipides22.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 22.7 g 29%
- Acides gras saturés 3.3 g 17%
- Fibres 5.1 g 18%
- Sucres 0 g —
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 2.7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamine B6 0.63 mg 37%
- Folates (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.4 mg 2%
- Phosphore 46 mg 4%
- Potassium 520 mg 11%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Sélénium 0.45 µg 1%
- Iode 0.75 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 1.8 g | 0.1 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 0.9 g | 0 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 2.7 g | 0.1 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 3.6 g | 0.2 g | 45.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 4.5 g | 0.2 g | 56.8 g |
Questions sur : Avocado, 'Hass', New Zealand
Combien de calories dans 100 g d’avocado, 'Hass', New Zealand ?
100 g d’avocado, 'Hass', New Zealand : 218 kcal, 1.8 g de protéines, 0.1 g de glucides et 22.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’avocado, 'Hass', New Zealand ?
50 g d’avocado, 'Hass', New Zealand : 109 kcal, 0.9 g de protéines, 0 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’avocado, 'Hass', New Zealand ?
150 g d’avocado, 'Hass', New Zealand : 327 kcal, 2.7 g de protéines, 0.1 g de glucides et 34.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’avocado, 'Hass', New Zealand ?
200 g d’avocado, 'Hass', New Zealand : 436 kcal, 3.6 g de protéines, 0.2 g de glucides et 45.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’avocado, 'Hass', New Zealand ?
250 g d’avocado, 'Hass', New Zealand : 545 kcal, 4.5 g de protéines, 0.2 g de glucides et 56.8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) L1159 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues