Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Leek, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

104
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides2.7 g
Lipides9.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 104 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 2.7 g 1%
  • Lipides 9.1 g 12%
  • Acides gras saturés 1.7 g 9%
  • Fibres 2.3 g 8%
  • Sucres 2.7 g —
  • Sodium 30 mg 1%
  • Cholestérol 4 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 118 µg 13%
  • Vitamine C 16.7 mg 19%
  • Vitamine D 0.43 µg 2%
  • Vitamine E 1.9 mg 13%
  • Vitamine K 69.3 µg 58%
  • Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.67 mg 4%
  • Vitamine B6 0.28 mg 16%
  • Folates (B9) 43.6 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 37 mg 3%
  • Fer 0.68 mg 4%
  • Magnésium 16.9 mg 4%
  • Phosphore 57.4 mg 5%
  • Potassium 357 mg 8%
  • Zinc 0.45 mg 4%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.21 mg 9%
  • Sélénium 0.46 µg 1%
  • Iode 1.4 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1042 g2.7 g9.1 g
50 g50 g521 g1.3 g4.6 g
150 g150 g1563.1 g4 g13.7 g
200 g200 g2084.1 g5.4 g18.2 g
250 g250 g2605.1 g6.7 g22.8 g

Questions sur : Leek, fried

Combien de calories dans 100 g de leek, fried ?

100 g de leek, fried : 104 kcal, 2 g de protéines, 2.7 g de glucides et 9.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de leek, fried ?

50 g de leek, fried : 52 kcal, 1 g de protéines, 1.3 g de glucides et 4.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de leek, fried ?

150 g de leek, fried : 156 kcal, 3.1 g de protéines, 4 g de glucides et 13.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de leek, fried ?

200 g de leek, fried : 208 kcal, 4.1 g de protéines, 5.4 g de glucides et 18.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de leek, fried ?

250 g de leek, fried : 260 kcal, 5.1 g de protéines, 6.7 g de glucides et 22.8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34518 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues