Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait demi-écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, 2% de matière grasse, enrichi en protéines, avec ajout de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 5.5 g 2%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5.3 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 8 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1.1 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.43 µg 18%
Minéraux
- Calcium 143 mg 11%
- Fer 0.06 mg 0%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 2.6 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5.5 g | 2 g |
| 1 portion | 246 g | 138 | 9.7 g | 13.5 g | 4.9 g |
| 2 portions | 492 g | 276 | 19.4 g | 27 g | 9.7 g |
| ½ portion | 123 g | 69 | 4.9 g | 6.8 g | 2.4 g |
| 3 portions | 738 g | 413 | 29.2 g | 40.5 g | 14.6 g |
| 4 portions | 984 g | 551 | 38.9 g | 54 g | 19.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.9 g | 8.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.9 g | 13.7 g | 5 g |
Questions sur : Lait demi-écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait demi-écrémé ?
100 g de lait demi-écrémé : 56 kcal, 4 g de protéines, 5.5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (246 g) de lait demi-écrémé ?
1 portion (246 g) de lait demi-écrémé : 138 kcal, 9.7 g de protéines, 13.5 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (492 g) de lait demi-écrémé ?
2 portions (492 g) de lait demi-écrémé : 276 kcal, 19.4 g de protéines, 27 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (123 g) de lait demi-écrémé ?
½ portion (123 g) de lait demi-écrémé : 69 kcal, 4.9 g de protéines, 6.8 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (738 g) de lait demi-écrémé ?
3 portions (738 g) de lait demi-écrémé : 413 kcal, 29.2 g de protéines, 40.5 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (984 g) de lait demi-écrémé ?
4 portions (984 g) de lait demi-écrémé : 551 kcal, 38.9 g de protéines, 54 g de glucides et 19.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait demi-écrémé ?
50 g de lait demi-écrémé : 28 kcal, 2 g de protéines, 2.7 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait demi-écrémé ?
150 g de lait demi-écrémé : 84 kcal, 5.9 g de protéines, 8.2 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170871 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues