Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait demi-écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, 2% de matière grasse, enrichi en protéines, avec ajout de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 5,5 g 2%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5,3 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 8 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
Minéraux
- Calcium 143 mg 11%
- Fer 0,06 mg 0%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 2,6 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 portion | 246 g | 138 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 portions | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ portion | 123 g | 69 | 4,9 g | 6,8 g | 2,4 g |
| 3 portions | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 portions | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
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- Lait écréméliquide, enrichi en calcium, sans matières grasses ou écrémé35 kcal / 100 g
- Babeurre fermenté à teneur en matières grasses réduite56 kcal / 100 g
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- Babeurre liquide 2% m.g.liquide, 2% M.G.56 kcal / 100 g
Questions sur : Lait demi-écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait demi-écrémé ?
100 g de lait demi-écrémé : 56 kcal, 4 g de protéines, 5,5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (246 g) de lait demi-écrémé ?
1 portion (246 g) de lait demi-écrémé : 138 kcal, 9,7 g de protéines, 14 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (492 g) de lait demi-écrémé ?
2 portions (492 g) de lait demi-écrémé : 276 kcal, 19 g de protéines, 27 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (123 g) de lait demi-écrémé ?
½ portion (123 g) de lait demi-écrémé : 69 kcal, 4,9 g de protéines, 6,8 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (738 g) de lait demi-écrémé ?
3 portions (738 g) de lait demi-écrémé : 413 kcal, 29 g de protéines, 41 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (984 g) de lait demi-écrémé ?
4 portions (984 g) de lait demi-écrémé : 551 kcal, 39 g de protéines, 54 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait demi-écrémé ?
50 g de lait demi-écrémé : 28 kcal, 2 g de protéines, 2,7 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait demi-écrémé ?
150 g de lait demi-écrémé : 84 kcal, 5,9 g de protéines, 8,2 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170871 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
