Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait demi-écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, 2% de matière grasse, avec ajout de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 4.8 g 2%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5.1 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 8 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 55 µg 6%
- Vitamine C 0.2 mg 0%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 0.09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.53 µg 22%
- Choline 16.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0.02 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 2.5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 4.8 g | 2 g |
| 1 portion | 244 g | 122 | 8.1 g | 11.7 g | 4.8 g |
| 2 portions | 488 g | 244 | 16.1 g | 23.4 g | 9.7 g |
| ½ portion | 122 g | 61 | 4 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3 portions | 732 g | 366 | 24.2 g | 35.1 g | 14.5 g |
| 4 portions | 976 g | 488 | 32.2 g | 46.8 g | 19.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.3 g | 12 g | 5 g |
Questions sur : Lait demi-écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait demi-écrémé ?
100 g de lait demi-écrémé : 50 kcal, 3.3 g de protéines, 4.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de lait demi-écrémé ?
1 portion (244 g) de lait demi-écrémé : 122 kcal, 8.1 g de protéines, 11.7 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de lait demi-écrémé ?
2 portions (488 g) de lait demi-écrémé : 244 kcal, 16.1 g de protéines, 23.4 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de lait demi-écrémé ?
½ portion (122 g) de lait demi-écrémé : 61 kcal, 4 g de protéines, 5.9 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de lait demi-écrémé ?
3 portions (732 g) de lait demi-écrémé : 366 kcal, 24.2 g de protéines, 35.1 g de glucides et 14.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de lait demi-écrémé ?
4 portions (976 g) de lait demi-écrémé : 488 kcal, 32.2 g de protéines, 46.8 g de glucides et 19.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait demi-écrémé ?
50 g de lait demi-écrémé : 25 kcal, 1.7 g de protéines, 2.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait demi-écrémé ?
150 g de lait demi-écrémé : 75 kcal, 5 g de protéines, 7.2 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171267 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues