Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait demi-écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, 2% de matière grasse, avec ajout de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 4,8 g 2%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5,1 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 8 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 55 µg 6%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 16,4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0,02 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 portion | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 portions | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ portion | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 portions | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 portions | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
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- Lait écréméliquide, enrichi en calcium, sans matières grasses ou écrémé35 kcal / 100 g
- Babeurre fermenté à teneur en matières grasses réduite56 kcal / 100 g
- Crème half-and-half faible en matières grassesmoitié-moitié, faible en matières grasses72 kcal / 100 g
- Babeurre liquide 2% m.g.liquide, 2% M.G.56 kcal / 100 g
Questions sur : Lait demi-écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait demi-écrémé ?
100 g de lait demi-écrémé : 50 kcal, 3,3 g de protéines, 4,8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de lait demi-écrémé ?
1 portion (244 g) de lait demi-écrémé : 122 kcal, 8,1 g de protéines, 12 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de lait demi-écrémé ?
2 portions (488 g) de lait demi-écrémé : 244 kcal, 16 g de protéines, 23 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de lait demi-écrémé ?
½ portion (122 g) de lait demi-écrémé : 61 kcal, 4 g de protéines, 5,9 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de lait demi-écrémé ?
3 portions (732 g) de lait demi-écrémé : 366 kcal, 24 g de protéines, 35 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de lait demi-écrémé ?
4 portions (976 g) de lait demi-écrémé : 488 kcal, 32 g de protéines, 47 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait demi-écrémé ?
50 g de lait demi-écrémé : 25 kcal, 1,7 g de protéines, 2,4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait demi-écrémé ?
150 g de lait demi-écrémé : 75 kcal, 5 g de protéines, 7,2 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171267 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
