Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait demi-écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, 1% de matière grasse, avec ajout d'extraits secs de lait écrémé, de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 0.09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.38 µg 16%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 0.05 mg 0%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 2.3 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.5 g | 5 g | 1 g |
| 1 portion | 245 g | 105 | 8.5 g | 12.2 g | 2.4 g |
| 2 portions | 490 g | 211 | 17.1 g | 24.4 g | 4.8 g |
| ½ portion | 122.5 g | 53 | 4.3 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3 portions | 735 g | 316 | 25.6 g | 36.5 g | 7.1 g |
| 4 portions | 980 g | 421 | 34.1 g | 48.7 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.2 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.7 g | 12.4 g | 2.4 g |
Questions sur : Lait demi-écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait demi-écrémé ?
100 g de lait demi-écrémé : 43 kcal, 3.5 g de protéines, 5 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de lait demi-écrémé ?
1 portion (245 g) de lait demi-écrémé : 105 kcal, 8.5 g de protéines, 12.2 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de lait demi-écrémé ?
2 portions (490 g) de lait demi-écrémé : 211 kcal, 17.1 g de protéines, 24.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122.5 g) de lait demi-écrémé ?
½ portion (122.5 g) de lait demi-écrémé : 53 kcal, 4.3 g de protéines, 6.1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de lait demi-écrémé ?
3 portions (735 g) de lait demi-écrémé : 316 kcal, 25.6 g de protéines, 36.5 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de lait demi-écrémé ?
4 portions (980 g) de lait demi-écrémé : 421 kcal, 34.1 g de protéines, 48.7 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait demi-écrémé ?
50 g de lait demi-écrémé : 22 kcal, 1.7 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait demi-écrémé ?
150 g de lait demi-écrémé : 65 kcal, 5.2 g de protéines, 7.5 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170873 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues