Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,7 µg 9%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 12 mg 75%
- Vitamine B6 1,7 mg 100%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 3,8 µg 158%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,76 mg 4%
- Phosphore 310 mg 25%
- Potassium 510 mg 11%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Sélénium 62 µg 113%
- Iode 43 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Questions sur : Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Combien de calories dans 100 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
100 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 132 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
50 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 66 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
150 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 198 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
200 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 264 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
250 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 330 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues